舞蹈演员基础训练,何时可以跳成品舞

翩然絮语 2020-07-25 17:59 新闻资讯
舞蹈基础和成品舞的关系不言而喻,凡是对舞蹈艺术有一定追求的爱好者,都懂得“万丈高楼平地起”的道理。那么问题来了,要是等自己的基础达到专业舞者的水平再去尝试成品舞并不现实,所以练到什么程度才能去跳成品舞呢?

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也许会有人说,又不是专业搞舞蹈,什么时候想跳就去跳呗,不用搞得那么复杂。诚然,对于本职工作以外的事,每个人的目的和追求不尽相同,本文所述内容,侧重于有更高追求的舞蹈业余爱好者。
以中国古典舞为例,我们习惯于把软开度称为基本功,其实二者并不等同,除软开度之外,素质能力、身韵、基训、技术技巧都是需要打牢的基础,如果成品舞跳得不够好,往往能够从这些方面找到根源。

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虽说从易到难循序渐进是一般的学习规律,但究竟什么时候开始跳成品舞还是一个比较模糊的问题,如果业余党采取和科班生一样学习模式也不现实,因为业余党和科班生的舞蹈学习模式完全不同,学习过程也必然不尽相同。
科班生从备考到进入艺术院校,经过多年循序渐进的系统学习,进而去演绎专业性比较强的剧目作品。当专业院校的学生开始跳剧目的时候,他的舞蹈基础已经达到了一定的专业水准。而业余爱好者学习舞蹈的时间不够充足且更为零散,并受制于当地培训机构的课程安排,从长期来看,循序渐进性和系统性不易保证,难以像专业生那样花若干年时间把基础打好再去跳成品舞,但他们没有学习年限的规定,可实现终身学习。因此,对于业余爱好者来说,在既有的学习模式下,扎实基础和跳成品舞交替进行、螺旋式上升,不失为一种可行的学习方式。
 
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在接触舞蹈的第一阶段,首先踏踏实实打基础,以免在将来因盲目练习导致错误的肌肉记忆。我的一位老师在零基础的课堂上曾经说过,即使身体做不到,也要知道正确的是什么。作为学习者,必然要经历一个从错误到正确的练习过程,重复错误是必然的,不要因为担心出错就不敢做。只是说,我们不要去不断地重复甚至巩固自己的错误,即,不要在基础还不够的时候一遍又一遍地去练习成品舞,这样的话,我们极易形成错误的肌肉记忆,将来改起来会比较困难。

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当各方面基础达到一定程度,自己觉得有所提高,就可以去尝试简单的成品舞。在享受舞蹈的同时,一方面巩固和运用了之前所学到的东西,另一方面在跳舞的过程中也会发现自己的薄弱之处。那么到了下一阶段,我们就可以再一次回到基础训练中来,对自己所发现的一些问题进行针对性训练,经过一段时间的打磨,水平有所提高,然后再来跳难度更高的成品舞……如此循环往复,会让自己不断地迈上更高的台阶。

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其实专业舞者也并非打好基础就一劳永逸,他们必须保持一个好的身体状态,每天练功是必须,作为业余党,要想跳好舞,基础训练同样不能停。至于练哪些内容,根据自己的情况而定,哪里欠缺就多练哪里。如果软开、素质、基训、身韵、技巧每天或者隔几天就来一套,固然很好,但是业余人士往往没有特别充裕的时间,所以根据个人情况,加强自己最需要提高的部分即可。不论练习什么,一定要注意先活动开,以免受伤。

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另外,舞蹈是表情达意的,情感的运用在舞蹈中甚为重要。初学时在打基础的过程中可能会更加专注于肢体动作,那么当“形”的问题解决得差不多的时候,就可以开始注重情感了。我们跳舞或是一种抒发,或是一种表演,二者都需要将情感外化于面部表情和动作处理。唯有如此,整个舞蹈才会更加具有灵魂。从另一方面讲,业余舞者可能练很多年也达不到专业水平,但是舞蹈的魅力不仅仅是动作,更在于心灵的表达。

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很多舞蹈工作室只进行成品舞的教学,采取前半节课基本功、后半节课成品舞的上课流程,这种模式虽然更加吸引人,但一般来说不太利于学员进步,因为前半部分的基本功往往更侧重于热身,不会做系统的教学安排,学员无法从这部分练习中全方位地提高自我。
还有一些舞蹈室会开设各种基础课程以及成品舞课程,如果学员同时报几门课,基础训练和成品舞同时进行,也是不错的选择。虽然这种方式相对于基础和成品舞交替学习来说,并不很经济,但这样的学习方式可以让学员把所学到的基础性的东西尽快运用于舞蹈之中。此外,业余舞者往往将自我提高和自我享受融为一体,时常能够沉浸在舞蹈的欢乐世界中也是一种精神需求。
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